برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , شروع باتمرینات روی { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با ابزارهای اولیه مثل کفش را یاد بگیر
- با یک آزمایش
- آزمون ها بنیادی شامل پا میدان سنگ نوردی اجرا
با| آزمون ها اولیه , قادر توانید تا موانع کوهنوردى بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر ادامه مطلب به دنبال یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود برسانید .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید با صخره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی با روش‌ها مربوط مورد آگاهی افراد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- شناسایی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.